做法：

蓝莓除了能够入药外，仍是一种很不错的药膳食疗食材。生涯中食用一些蓝莓对人体有着很好的保健作用,坏就坏在不想和别人比！哈登：看似基石实则毒瘤。下面给大家推举蓝莓的4种健康饮食方式。

2、蒸锅中倒入水，大火煮开后，放入切成段的山药，用大火蒸20分钟，直到山药变软；

1、在杯中顺次参加碎冰跟蓝莓汁；

材料：咖啡、蓝莓汁30毫升、牛奶60毫升、碎冰。

2、倒入酸奶，将夏果装点其中，最后放上薄荷叶即可。

4蓝莓山药

做法：

2、将鲜牛奶沿搅拌棒缓缓注入杯中；

5、在山药泥中加入盐和淡奶油充足搅匀。将裱花嘴放入裱花袋中，再将山药泥放入，然后挤入杯中。最后，淋上蓝莓酱即可。

3、小锅中倒入清水，加入蓝莓果酱和冰糖，用大火煮开后，转成小火持续熬制，直到蓝莓酱和净水，变得粘稠，倒出冷却。

2、将芋头球放入水中略煮，加入冰糖；

4、山药蒸好后，用筷子戳一下，假如旁边不硬芯，能轻松穿透即可拿出，略微冷却一下。趁着山药温热的时候，放在案板上，先用刀按压碎，再放入碗顶用勺子压成更细腻的泥状，不要有结块。

1、将蓝莓酱倒于鸡尾酒中；

3、将煮好的芋头沥干放入盘中晾凉；

资料：酸奶、夏果、蓝莓酱、薄荷叶。

1、将山药冲去外层的土，用刮刀刮去山药的外皮，而后用水荡涤清洁；

4、将芋头两个一对摆成一组,高手料65515，倒上蓝莓酱即可对。

1蓝莓冰咖啡

3、渐渐地倒入当时泡好的冰，到达分层的后果即可。

材料：芋头、蓝莓酱、冰糖。

做法：

1、将芋头洗净去皮，用挖球器挖成小圆球；

材料：1根山药、100克蓝莓果酱、100ml清水、50克冰糖、100ml淡奶油、盐1/4茶匙(1克)。

蓝莓的食用办法

2蓝莓酸奶

3蓝莓芋头

做法：